aif.ru counter
Элина Древина 7 382097

ТЕСТ: Какой у Вас биологический возраст?

Статья из газеты: АиФ. Здоровье №51 19/12/2013

Приблизительно узнать свой биологический возраст поможет простое тестирование, которое можно проделать даже дома.

Известно, что возраст в паспорте может не соответствовать настоящему биологическому возрасту. И дело не только во внешности, а в работе различных систем организма. У кого-то в 40 лет тело функционирует как в 60, а у другого, наоборот, в 50 – как в 35. А насколько ваш организм старше или младше своего реального возраста?

1. Кожа

Защипните кожу ладони большим и указательным пальцами другой руки на 5 секунд. Теперь засеките: за сколько секунд складка расправится?

а) До 5 секунд – вашей коже 20 лет;

б) 6–8 секунд – 30 лет;

в) 9–12 секунд – 40 лет;

г) 13–15 секунд – 50 лет;

д) 16–19 секунд – 60 лет.

е) Более 19 секунд – 70 и старше.

2. Нервная система

Попросите кого-нибудь подержать перед вами обычную школьную линейку длиной 50 см. Она должна располагаться вертикально цифрой 0 вниз, держать надо за другой конец. Ваша рука примерно на 10 см ниже линейки. Ваш помощник отпускает линейку, а вы поймайте ее большим и указательным пальцами. На какой отметке это вышло?

а) До 20 см – вашим нервам 20 лет;

б) 30 см – 30 лет;

в) 35 см – 40 лет;

г) 40 см – 50 лет;

д) 45 см – 60 лет.

е) Не успели поймать – 70 и старше.

3. Сердце и сосуды

Стоя, сосчитайте свой пульс. Присядьте 20 раз в довольно быстром темпе. Вновь сосчитайте пульс: насколько он повысился?

а) До 10 ударов – вашей сердечно-сосудистой системе 20 лет;

б) 10–20 ударов – 30 лет;

в) 20–30 ударов – 40 лет;

г) 30–40 ударов – 50 лет;

д) 40 и более ударов – 60 лет.

е) Не смогли доделать приседания до конца – 70 и старше.

4. Сила мышц

Лежа на твердой поверхности на спине, отрывайте плечи и лопатки от пола. Поясница остается прижатой. Можно размахивать руками и упираться ими или ногами. Сколько раз вам это удалось сделать?

а) 40 раз – судя по силе, вам 20 лет;

б) 35 раз – 30 лет;

в) 28 раз – 40 лет;

г) 23 раза – 50 лет;

д) 15 раз – 60 лет.

е) Менее 12 раз – старше 65 лет.

5. Связки и сухожилия

Стоя, наклонитесь вперед, можно согнуть колени. Куда вы дотянулись ладонями?

а) Положили ладони на пол – вашим связкам 20 лет;

б) Коснулись пола только пальцами, ладонями не дотянулись – 30 лет;

в) Дотянулись ладонями до щиколоток – 40 лет;

г) Положили ладони ниже колен – 50 лет;

д) Коснулись колен – 60 лет;

е) Не дотянулись до колен – 70 и старше.

6. Состояние суставов

Заведите обе руки за спину: одну снизу, вторую через плечо. Попытайтесь на уровне лопаток соединить пальцы рук. Что получилось?

а) Легко сцепили пальцы в «замок» – вашим суставам 20 лет;

б) Пальцы соприкоснулись, но сцепить не вышло – 30 лет;

в) Ладони близко, но пальцы не касаются – 40 лет;

г) Ладони за спиной, но довольно далеко друг от друга – 50 лет;

д) Еле-еле завели ладони за спину – 60 лет;

е) Не получается завести за спину обе руки – 70 лет.

7. Дыхательная система

Зажгите свечу. С какого максимального расстояния вы можете одним выдохом ее задуть?

а) 1 метр – вашим легким 20 лет;

б) 80–90 см – 30 лет;

в) 70–80 см – 40 лет;

г) 60–70 см – 50 лет;

д) 50–60 см – 60 лет;

е) Менее 50 см – 70 лет и старше.

8. Координация

Потребуется помощь кого-либо из домашних. Разуйтесь, закройте глаза, встаньте на одну ногу, вторую ступню уприте в голень опорной ноги. Помощник засекает на часах, сколько вы можете так простоять.

а) 30 секунд и больше – вам 20 лет;

б) 25 секунд – 30 лет;

в) 20 секунд – 40 лет;

г) 15 секунд – 50 лет;

д) 10 и менее секунд – 60 лет.

е) Вообще не можете стоять – 70 и старше.


Оставить комментарий
Вход
Лучшие комментарии
  1. Варвар
    |
    01:37
    03.01.2014
    1
    +
    -
    Тест, хороший, понятно что упражнения для связок и суставов делать после разминки, а то что большинство современной молодёжи дряхлые старцы, с развитыми пальцами для компа. уже реальность.
  2. Eugene Chernosvitov[facebook]
    |
    11:37
    24.12.2013
    1
    +
    -
    Тесты составлены на абсолютном отсутствии знаний физиологии человеческого организма. Выполнение их чревато ятрогенными расстройствами, отложенными психосоматическими реакциями органов и систем организма на латентную психотравму, а также фрустрацией. Врач высшей категории, доктор медицинских наук, профессор Евгений Васильевич Черносвитов
Комментарии (6)
  1. Eugene Chernosvitov[facebook]
    |
    11:37
    24.12.2013
    1
    +
    -
    Тесты составлены на абсолютном отсутствии знаний физиологии человеческого организма. Выполнение их чревато ятрогенными расстройствами, отложенными психосоматическими реакциями органов и систем организма на латентную психотравму, а также фрустрацией. Врач высшей категории, доктор медицинских наук, профессор Евгений Васильевич Черносвитов
  2. Александр
    |
    11:24
    26.12.2013
    -1
    +
    -
    Бред,к примеру, я не смог положить ладони на пол, позанимавшись 15 мин, сделав растяжку ,положил ладони на пол без проблем, завтра тоже спокойно положу, просто хорошо знаю свой организм. Товарищ мой работает в сервисе,ему 20 лет, здоров как бык, но руки иногда по специфике своей профессии моет (химикатами), судя с вашего теста (кожа) ему 90 лет. Веселите нас дальше.
  3. Варвар
    |
    01:37
    03.01.2014
    1
    +
    -
    Тест, хороший, понятно что упражнения для связок и суставов делать после разминки, а то что большинство современной молодёжи дряхлые старцы, с развитыми пальцами для компа. уже реальность.
  4. Василий Уткин
    |
    16:39
    05.01.2014
    0
    +
    -
    Коже 20 лет, связки и суставы - на 40 лет, остальное на 30-40 лет. биологический возраст - за 50.....
Все комментарии Оставить свой комментарий

Актуальные вопросы

  1. Как будут проводить индексацию пенсий?
  2. За какие лекарства можно получить налоговый вычет?
  3. В какие страны чаще всего едут российские туристы?


Самое интересное в регионах