aif.ru counter
Дария Жмурова 5972

Зависть не порок? Почему мы реагируем на успехи окружающих

Статья из газеты: АиФ Здоровье №25 20/06/2014

Одна из десяти заповедей Божьих гласит: «Не желай дома ближнего твоего, ни поля его, ни раба его…». Но в реальной жизни порой сложно придерживаться моральных норм. И мы часто желаем, заглядываемся, завидуем…

Великие умы человечества в один голос твердили о том, что зависть – порок и последнее из зол. И что враждебное отношение к чужим успехам – прямой путь к несчастьям и болезням. Действительно, завистливые люди страдают бессонницей, головными болями, истощением нервной системы.

Но зависть может расцениваться и в положительном ключе. Как соревновательный механизм, который срабатывает каждый раз, когда вы видите что-то желанное. И твердо решаете, что у вас это обязательно будет! Соперничество – здоровое качество для нас. Это закон природы, в глубине которого лежит инстинкт выживания.

Зависть принято делить на «черную» и «белую». Психологи уверяют, что чем эрудированнее, нравственнее, интеллигентнее и образованнее человек, тем больше его зависть является лишь мотиватором для достижения желаемого. Поэтому в каком-то смысле завидовать не так уж и плохо.

Заглянем в себя

Считается, что любую зависть способно вызвать только то, к чему мы испытываем сильный интерес и потребность (или мы искренне верим, что нуждаемся в этом). Кроме того, мы привыкли постоянно себя сравнивать с другими, мерить успешность и комфорт наших жизней по меркам других людей. Мы смотрим на тех, у кого благополучие в доме, у кого дети выросли и в институты поступили, нашли хорошую работу.

Сравниваем себя с теми, у кого муж – работящий и без вредных привычек, и с теми, кому удалось построить дачу/купить квартиру, кому повезло с работой и так далее. Прислушайтесь к себе и подумайте, что для вас – критерий успешной жизни? Что для вас значимо и важно? На что в первую очередь вы обращаете внимание при разговоре с человеком? Когда кто-то на работе рассказывает о своих дочках, сыночках, зятьях, внуках, муже – что вы испытываете? Колющее чувство зависти, радость от того, что «у вас-то лучше», или радость за рассказчика?

Чаще всего процесс сравнения заканчивается не в нашу пользу. И, чтобы не чувствовать себя такими уж уязвленными и неуспешными, нам проще чувствовать негодование, злость, ироничное снисхождение по отношению к обладателю того, что хотим иметь мы сами: мол, знаем мы, как вы эти деньги заработали.

Угол зрения

Да, сравнивать себя с другими естественно и нормально. А вот то, как мы будем воспринимать свои достижения в личностном и профессиональном плане (или их отсутствие), зависит только от нас. Будет ли это черная зависть и осуждение более успешных подруг (коллег), или белая зависть, подобная внутреннему выстрелу, который запускает работу мысли в одном направлении: как и что сделать, чтобы у меня тоже это было.

У психологов есть термины-обозначения двух типов реакций людей: экстрапунитивная и интрапунитивная. При первой мы ищем причины мирового зла в поступках других. При второй – погружаемся в себя, включаем режим поиска ответов, возможностей, резервов и мотивов в себе. При «белой» зависти у нас «работает» именно второй тип реакции.

А вам завидуют?

«Зависть прочих художников всегда служила мне термометром успеха», – говорил Сальвадор Дали. Кто-то с удовольствием бравирует достижениями и жонглирует перед знакомыми яркими событиями своей жизни. Но большинство из нас не торопится рассказывать о себе. Как понять, искренне ли рады за вас ваши подруги и коллеги? Стоит ли им доверять свои маленькие удачи, или лучше никогда ни с кем не делиться, а, выходя из дома, на всякий случай надевать под одежду булавочку «от сглаза»?..

Чаще всего зависть чувствуется на интуитивном уровне. А правило «глаза – зеркало души» по сей день не теряет своей актуальности. Когда собеседник слышит информацию, которая явно его расстраивает, его зрачки заметно сужаются, меняется взгляд и выражение лица. Даже если он при этом старательно улыбается.

Поэтому старайтесь не посвящать в свои секреты всех подряд. Один-два близких человека – достаточный круг слушателей. Перед остальными нет нужды отчитываться о событиях своей жизни. Если по-черному завистливый собеседник настырно расспрашивает вас о чем-то, старайтесь его переключать с нежелательной для вас темы. Это чистой воды дипломатия, но она необходима! А лучше – исключите из списка знакомых тех, кто вам завидует.

Правила белой зависти

Систематизируйте все ваши желания, выпишите их. Расставьте их в порядке приоритета и напишите напротив каждого из них, что именно нужно сделать для его осуществления. Если требуется, распишите подробно – так будет даже лучше. Чем конкретней распишете, тем быстрей у вас появится желанная вещь или объект.

Хвалите себя. Достижение поставленных целей действительно организует нас и поднимает на ступеньку выше.

Когда видите у кого-то нечто желанное, адресуйте ему (вслух или про себя) восторженный посыл: «Как хорошо, что у тебя это есть!» – и постарайтесь вложить всю искренность. Когда мы произносим словесный ряд с позитивным настроем, мозг со временем начинает «слушаться» и действительно реагировать на подобные ситуации только со знаком «плюс».

Не боритесь с завистью. Не отталкивайте ее от себя, а признайте.

Оглядывайтесь на других только для того, чтобы стимулировать себя. Не сравнивайте свою судьбу с судьбами подруг. У каждого человека свой путь, у всех разные возможности. У любого из нас найдется и полоса крутых взлетов и череда больших неудач. Чему же тут завидовать? Да, не всегда мы можем поменять ситуацию, наши возможности, не можем повернуть время вспять. Но в наших силах начать по-другому воспринимать себя и использовать свои внутренние ресурсы.

Личное мнение

Анна Хохлова:

– На мой взгляд, зависть свойственна каждому человеку, просто в разных формах. Есть «черная» и «белая», мне как раз присуща последняя.

Иногда у некоторых людей есть что-то, о чем я тоже могу мечтать, но мне не мешает это радоваться за них. А вот «черная» зависть очень портит жизнь, но, к счастью, мне это чувство не знакомо. 


Оставить комментарий
Вход
Комментарии (0)

  1. Пока никто не оставил здесь свой комментарий. Станьте первым.


Все комментарии Оставить свой комментарий

Актуальные вопросы

  1. Можно ли пить воду из родника?
  2. Как не попасть на мошенников при покупке турпутевки?
  3. На какой ресурс рассчитаны современные двигатели?


Самое интересное в регионах