Юлия Неровнова 1 4520

Сто лет одиночества. Как снова почувствовать себя нужным

Статья из газеты: АиФ Здоровье № 18-19 10/05/2017

Проблемы пожилых людей – это не только маленькая пенсия и слабое здоровье. Многих пенсионеров угнетает одиночество.

По данным социологов, это чувство знакомо 30% опрошенных в возрасте 50–60 лет. Среди тех, кто перешагнул 70‑летний рубеж, одинокими и никому не нужными считают себя 80%. Почему?

Виноваты обстоятельства…

Психологи называют несколько причин. Самая очевидная – сужение круга общения. Многие друзья ушли из жизни. А найти новых пожилому человеку непросто. Вы спросите: а как же семья, родственники? Далеко не всегда близкие окружают человека теплотой и вниманием. Некоторые откровенно отмахиваются от его проблем – дескать, не грузи, своих трудностей по горло! Естественно, после такой «поддержки» старику лишний раз обращаться к ним совсем не хочется.

…или характер?

А бывает, что проблема не в окружающих. Некоторые пенсионеры сами портят отношения с близкими. Например, превращаются в хронических ворчунов, которых раздражает всё на свете, или постоянно пребывают в подавленном настроении, считая себя списанным материалом. Мол, дети выросли, у внуков своя жизнь, на работу не устроиться (по статистике, работают лишь 15% мужчин-пенсионеров и 12% женщин). Куда ни посмотри, везде лишние!

Словом, у многих с возрастом характер меняется не в лучшую сторону. Это сужает и без того узкий круг общения. Ведь люди инстинктивно сторонятся мрачных, тяжёлых личностей.

Работа над ошибками

Поэтому, если вы устали от одиночества, задумайтесь: может быть, вы сами, вольно или невольно загнали себя в такой вакуум? Может быть, какие-то ваши слова или действия показались окружающим обидными или были неправильно истолкованы? В таком случае лучше не упорствовать, а извиниться, сделав шаг навстречу.

Помните, что секрет нормального общения прост: относитесь к людям так, как хотите, чтобы они относились к вам. Понятно, что кардинально изменить характер в 60 или 70 лет невозможно. Но кое-что скорректировать – вполне. Например, активнее включайтесь в жизнь семьи, предложив домочадцам посильную помощь. Наверняка вам не составит труда пару раз в неделю погулять с собакой, сходить в магазин за хлебом, забрать внуков из школы. Занятость – лучшее средство от одиночества!

Кроме того, психологи дают и другие рекомендации.

От скуки и хандры

Займитесь творчеством. Увлечения делают жизнь наполненной и интересной. Одиночеству и апатии не остаётся в ней места. Не знаете, чем себя занять? Загляните в Интернет. В Сети есть масса видеоуроков на любой вкус – по кулинарии, йоге, программированию, игре на бильярде, ландшафтному дизайну, рукоделию… Всезнающий Интернет подскажет вам, как научиться вокалу, делать дома мороженое, органическую косметику и прочие полезности. Экспериментируйте!

Узнайте, что предлагают в плане досуга органы соцзащиты вашего города. А предлагают они обычно немало – бесплатные занятия живописью, лепкой, шахматами, танцами, фотографией… Во многих парках для пенсионеров организуются секции скандинавской ходьбы, йоги, дыхательной гимнастики (тоже бесплатные), в музеях и библиотеках – концерты и встречи с интересными людьми. Вы встретите там единомышленников!

Запишитесь… в детский сад. Вы удивитесь, но в некоторых российских городах функционируют детские сады для пожилых. Пенсионеры приходят туда утром, а вечером уходят домой. Весь день – сплошные развивающие занятия, лечебная физкультура, плавание, массаж… Программа насыщенная, но пенсионеры не жалуются. Наоборот, с нетерпением ждут понедельника, чтобы снова прийти в «садик». Ведь их тянет сюда не только из-за познавательного досуга, но и из-за возможности пообщаться со сверстниками. Многие находят тут друзей. А некоторые – и вторую половину.

В тему

Дмитрий Колдун, певец

– На мой взгляд, спасение от одиночества – общение с окружающими. Нет возможности выйти из дома? Освойте Интернет, найдите единомышленников и хобби! Это не так сложно. Моя мама, например, активный пользователь Интернета, а ей уже 63.

Смотрите также:

Оставить комментарий
Вход
Комментарии (1)
  1. vladimir podust
    |
    20:21
    13.05.2017
    0
    +
    -
    Конечно, эта заметка хочет побудить стариков к некоей активной жизни, но к сожалению природу не победишь! Старость, естественный процесс увядания заложен жизненным циклом природы, поэтому человек и проходит этот маршрут с детского садика до "детского садика" для стариков. Вся беда кроется в том, что старость не имеет будущего, поэтому и делает стариков раздражительными и нетерпимыми. Рано или поздно, как говорил Кашпировский, каждый из нас придет к стадии три С - старость, страдания и смерть!
Все комментарии Оставить свой комментарий

Актуальные вопросы

  1. Нужно ли включать «нейтраль» на «автомате» на светофоре?
  2. Какие продукты вредят нервам?
  3. Что за проект окололунной станции готовит Россия?

Самое интересное в регионах