00:02 28/02/2016 Ольга Туманова 0 7725

Смотрите сериалы и целуйтесь. Простые способы отсрочить старость

Статья из газеты: АиФ Здоровье №8 25/02/2016

Для того чтобы долго жить, важно вести здоровый образ жизни и иметь хорошую наследственность. Но это ещё не всё! Есть и другие способы продлить молодость.

Избегайте ссор

Частые семейные ссоры увеличивают риск внезапной смерти в 2 раза. Скандалы с детьми повышают риск на 50%, а постоянные склоки с соседями увеличивают вероятность сойти в могилу раньше срока на 25%.

Во время конфликта пульс у его участ­ников увеличивается до 100 ударов в минуту, поднимается артериальное давление. Причём у мужчин эти проявления более выражены и длятся дольше, чем у женщин. К тому же ссоры негативно отражаются на состоянии иммунной системы. Учёные предупреждают: иммунитет остаётся сниженным в течение 24 часов после крупной ссоры.

Но! Не стоит избегать ссор любой ценой. Скрытое недовольство в 4 раза повышает риск возникновения депрессии и болезней сердца. Иногда выяснять отношения всё-таки нужно.

Женитесь!

Согласно многочисленным исследованиям учёных, женатые мужчины живут в среднем на 7 лет дольше, чем холостяки. Секрет долголетия кроется в женской заботе. Благодаря наличию второй половинки семейные мужчины лучше питаются, не затягивают с обращением к врачу в случае проблем со здоровьем и лучше переносят стрессы.

А вот женщинам семейная жизнь такой пользы не приносит: одинокие и разведённые дамы живут не меньше замужних. Правда, наличие мужа делает женщину счастливее. Учёные из США попросили женщин рассказать о своём семейном положении и оценить уровень удовлетворённости жизнью. Оказалось, что среди семейных барышень оптимисток почти в два раза больше, чем среди одиноких.

Но! Прожить дольше поможет далеко не каждый брак. ­Мужчи­ны, женатые на молоденьких, живут дольше, чем те, кто выбрал ровесниц или женщин старше себя. Наилучшей разницей в возрасте учёные считают 7–9 лет «в пользу мужа». А вот женщинам, вступившим в неравный брак, снова не повезло. Они живут меньше, чем те, кто замужем за ровесником. При этом неважно, кто в паре старше – жена или муж. В любом случае женщина в таком браке проживёт в среднем на 3 года меньше.

Дружите!

Оказывается, широкий круг общения добавляет несколько лет жизни. При этом тесные связи с родственниками никак не отражаются на её продолжительности. Почему друзья помогают нам жить дольше? По мнению учёных, хорошие приятели помогают не впадать в депрессию и повышают нашу самооценку.

Особенно важно завести дружеские отношения на работе. Учёные из США провели исследование и выяснили, что у людей, которые не общаются с коллегами, риск умереть в ближайшие 20 лет в 2,5 раза выше, чем у их ровесников, которые привыкли заводить дружбу на работе.

Но! Надо знать, с кем дружить! Психологи предупреждают: дружба с состоятельными людьми увеличивает риск сердечных приступов. Из-за постоянных свидетельств богатства друга у обладателя небольшого банковского счёта формируется устойчивый стресс.

Не стоит водиться и с теми, у кого имеется лишний вес. Риск развития ожирения повышается на 60% у тех, чьи друзья страдают от избыточного веса.

Простые способы отсрочить старость

  • На 5 лет дольше живут люди, целующие своих партнёров каждое утро, по сравнению с теми, кто этого не делает.
  • Ещё на 5 лет продлевает жизнь представителям обоих полов любовь. А мужчины, которых любят жёны, вполовину реже болеют ангиной и подвергаются сердечным приступам, чем их ровесники, имеющие проблемы со своей второй половинкой.
  • 10 лет жизни добавляет регулярный просмотр телесериалов. Но это касается лишь мексиканских и бразильских мыльных опер, в которых добро непременно побеждает зло.
Оставить комментарий
Вход
Комментарии (0)

  1. Пока никто не оставил здесь свой комментарий. Станьте первым.


Все комментарии Оставить свой комментарий

Актуальные вопросы

  1. О чём Путин говорил по телефону с Эрдоганом?
  2. Не заберёт ли государство пенсионные накопления?
  3. Какая погода будет в Москве и регионах 27 и 28 августа?

Роспотребнадзор предлагает наказывать за отказ от вакцинации, вы согласны?