Кирилл Матвеев 1 2758

В цифрах и фактах: стресс называют тихим убийцей

Статья из газеты: АиФ Здоровье №50 10/12/2015

Стресс — это эмоциональное состояние, которое возникает в ответ на всевозможные экстремальные воздействия.

© / KieferPix / Shutterstock.com

Эустресс — положительная форма стресса, дистресс — отрицательная. Воздействие и «хорошего» и «плохого» стресса на организм имеет общие черты.

3 стадии стресса:

  • реакция тревоги (мобилизация адаптационных возможностей);
  • стадия сопротивляемости;
  • стадия истощения.

При стрессе в организме появляется триада изменений — уменьшается тимус, увеличивается кора надпочечников, появляются кровоизлияния и язвы в слизистой желудочно-кишечного тракта.

По характеру воздействия стрессы разделяют на нервно-психический, температурный, световой, голодовой и другие.

Шкала стресса, вызванного различными событиями: 100 баллов — смерть близкого человека, 75 — развод, 53 — тяжёлая болезнь, 50 — свадьба, 39 — рождение ребёнка, 31 — крупный долг, 27 — повышение по службе, 13 — отпуск...

Накопление за год эмоционального напряжения свыше 300 баллов угрожает здоровью.

Стресс называют тихим убийцей, который может привести к заболеваниям сердца, высокому артериальному давлению, болям в груди и аритмии, развитию эректильной дисфункции у мужчин и замедлению роста у детей.

Физические нагрузки, смех, тёмный шоколад, наличие в доме животного... снижают уровень гормонов стресса.

Положительное действие стресса в том, что он временно увеличивает сосредоточенность и улучшает физическую работоспособность.

В 2009 году топ самых стрессовых профессий возглавляли: хирурги, авиапилоты, фотожурналисты, исполнительные рекламные директора и агенты по недвижимости.

7 из 10 человек, привыкших к напряжённому трудовому графику, трудно адаптируются к безделью во время отпуска. Отпуск — стресс для трудоголика.

Более ⅓ клерков страдают от стресса электронной почты из-за необходимости быстро реагировать на огромный поток электронных писем, считают британские учёные.

Смотрите также:

Оставить комментарий
Вход
Комментарии (0)

  1. Пока никто не оставил здесь свой комментарий. Станьте первым.


Все комментарии Оставить свой комментарий

Актуальные вопросы

  1. Как узнать результаты ЕГЭ через интернет?
  2. Кто такой Борис Минц?
  3. В каких регионах в сентябре пройдут губернаторские выборы?




Вы бы хотели, чтобы тарифы ОСАГО изменились?

Самое интересное в регионах