aif.ru counter
Кирилл Матвеев 1 2824

В цифрах и фактах: стресс называют тихим убийцей

Статья из газеты: АиФ Здоровье №50 10/12/2015

Стресс — это эмоциональное состояние, которое возникает в ответ на всевозможные экстремальные воздействия.

© / KieferPix / Shutterstock.com

Эустресс — положительная форма стресса, дистресс — отрицательная. Воздействие и «хорошего» и «плохого» стресса на организм имеет общие черты.

3 стадии стресса:

  • реакция тревоги (мобилизация адаптационных возможностей);
  • стадия сопротивляемости;
  • стадия истощения.

При стрессе в организме появляется триада изменений — уменьшается тимус, увеличивается кора надпочечников, появляются кровоизлияния и язвы в слизистой желудочно-кишечного тракта.

По характеру воздействия стрессы разделяют на нервно-психический, температурный, световой, голодовой и другие.

Шкала стресса, вызванного различными событиями: 100 баллов — смерть близкого человека, 75 — развод, 53 — тяжёлая болезнь, 50 — свадьба, 39 — рождение ребёнка, 31 — крупный долг, 27 — повышение по службе, 13 — отпуск...

Накопление за год эмоционального напряжения свыше 300 баллов угрожает здоровью.

Стресс называют тихим убийцей, который может привести к заболеваниям сердца, высокому артериальному давлению, болям в груди и аритмии, развитию эректильной дисфункции у мужчин и замедлению роста у детей.

Физические нагрузки, смех, тёмный шоколад, наличие в доме животного... снижают уровень гормонов стресса.

Положительное действие стресса в том, что он временно увеличивает сосредоточенность и улучшает физическую работоспособность.

В 2009 году топ самых стрессовых профессий возглавляли: хирурги, авиапилоты, фотожурналисты, исполнительные рекламные директора и агенты по недвижимости.

7 из 10 человек, привыкших к напряжённому трудовому графику, трудно адаптируются к безделью во время отпуска. Отпуск — стресс для трудоголика.

Более ⅓ клерков страдают от стресса электронной почты из-за необходимости быстро реагировать на огромный поток электронных писем, считают британские учёные.

Смотрите также:

Оставить комментарий
Вход
Комментарии (0)

  1. Пока никто не оставил здесь свой комментарий. Станьте первым.


Все комментарии Оставить свой комментарий

Актуальные вопросы

  1. Как россияне будут отдыхать в ноябре?
  2. В какие месяцы в 2019 году проиндексируют пенсии?
  3. Безопасно ли сохранять пароли от сайтов в браузере и на смартфоне?


Самое интересное в регионах