aif.ru counter
125

Держимся в ритме! В Черёмушках пенсионеров учат танцевать зумбу

Все материалы сюжета Газета «Мой район»: Черемушки. Выпуск №2

Сегодня в Черёмушках жарко. В одном из спортзалов района собрались два десятка активных и энергичных пенсионерок, чтобы заняться зумбой.

Зумба с профессиональным тренером в одном из спортзалов Черёмушек.
Зумба с профессиональным тренером в одном из спортзалов Черёмушек. © / Полина Богданова / Из личного архива

Заскучать или полениться невозможно. На протяжении всего занятия звучит энергичная музыка, тренер даёт команды и комментирует процесс.

Женщины стараются, занимаются охотно, видно, что танцы им приносят удовольствие. После занятий они, усталые, но довольные, идут переодеваться и делятся впечатлениями.

«Занимаюсь полгода, – рассказывает участница программы «Московское долголетие» Марина Денисова. – Узнала о проекте по телевизору. Пришла, заполнила анкету. Выбрала зумбу, потому что это движение, а оно нам, пенсионерам, необходимо. Упражнения нетрудные, музыка ритмичная, энергетика сумасшедшая. Да, у нас чудесный преподаватель. Прекрасный тренер и хороший человек».

Другие пенсионерки поддерживают партнёршу по зумбе.

«Кто бы ни пришёл, все у нас остаются, – говорит пенсионерка Елена К­ороткова. – Очень хорошая атмосфера. Я занимаюсь с осени, и уже есть результаты: нормализовалось давление, стали меньше болеть колени и спина».

Занимается с пенсионерками, которых она называет «мои девочки», лицензированный тренер Анна Б­арышникова.

«Я их люблю и стараюсь понять, – рассказывает преподаватель. – Скоро сама буду как они. Главный принцип моей работы – индивидуальный подход. Каждый занимается в меру сил и возможностей. Ко мне приходят разные люди: различного темперамента, физической подготовки, социального статуса. Моя задача – найти контакт со всеми. В работе мне помогает не только опыт. Я дополнительно училась, прежде чем начать заниматься с пожилыми людьми. Изучала возрастную физиологию, психологию».

Курирует работу программы «Московское долголетие» в районе местный филиал ЦСО. Как рассказали его сотрудники, в Черёмушках есть занятия на любой вкус: танцы, спортивные занятия, й­ога, дыхательная гимнастика, английский язык, компьютерные технологии.

Чтобы записаться на занятия, необходимо обратиться в районный филиал ЦСО на ул. Намёткина, д. 9. При себе нужно иметь паспорт, СНИЛС и социальную карту москвича. Подробности можно узнать по телефонам: 8 (495) 718-31-44, 8 (495) 718-58-39.

Создание условий для досуга и творческого развития пенсионеров – одно из важных направлений масштабной городской программы «Мой район».

Зоя Арцева, житель Черёмушек:

Многие мои знакомые общаются по Интернету, заводят страницы в «Одноклассниках», узнают рецепты и другую полезную информацию. А тут дети подарили мне ноутбук, а что с ним делать, не знала. Решила освоить, научиться пользоваться Интернетом. Пришла на курсы компьютерной грамотности по «Московскому долголетию». Пока прошло три занятия. Уже стала кое-что понимать. Очень хороший преподаватель. Замечательные, нужные курсы.

Мои знакомые и соседки, например, ходят на танцы, спорт. Я пока не решаюсь. Но их поддерживаю. Подвижные занятия – это здорово.

Спасибо организаторам «Московского долголетия». Все участники этого проекта получили такой сильный заряд бодрости, что с удовольствием продолжают посещать кружки проекта и пробуют себя в чём-то новом, в зависимости от желания, интересов, склонностей и возможностей физического здоровья. А главное – агитируют своих друзей, знакомых, родных. Очень важно в пожилом возрасте сохранять интерес к жизни, узнавать новое, делать открытия. Радует, что эти стремления поддерживаются в Москве. 


Оставить комментарий
Вход
Комментарии (0)

  1. Пока никто не оставил здесь свой комментарий. Станьте первым.


Все комментарии Оставить свой комментарий

Актуальные вопросы

  1. Как изменился порядок оформления инвалидности?
  2. Можно ли пить воду из родника?
  3. Как не попасть на мошенников при покупке турпутевки?