Новости по теме: комплекс упражнений
Десять приседаний каждые 45 минут помогут снизить уровень глюкозы, улучшить обмен веществ и в целом здоровье, установили ученые. Как правильно делать приседания и чем их заменить тем, кому они противопоказаны?
Здоровая жизнь
Американские врачи Ннеома Опараджи и Симран Малхотра назвали аквааэробику оптимальным видом упражнений для людей с тяжёлыми хроническими заболеваниями и болями.
Здоровье
Какие упражнения помогут быстрее переключаться между задачами?
23.04.2026 14:05
Именно внимание помогает мозгу выделять важное из общего потока информации, быстрее переключаться между задачами и смотреть на привычные вещи под новым углом.
Не заперто. Гимнастика для работы кишечника
08.04.2026 01:48
Тяжесть после еды, вздутие, нерегулярный стул бывают у многих. Расскажем, отчего бастует кишечник и как избавиться от запоров.
Сегодняшняя тренировка направлена на повышение скорости обработки информации, переключение внимания и удержание фокуса.
Здоровая жизнь
Работаете в офисе и мало двигаетесь? Днём не отрываетесь от компьютера, а по вечерам — от смартфона? Тогда неудивительно, что вас преследуют головные боли, шум в ушах, проблемы со сном и памятью.
Здоровая жизнь
Недостаточное питье, нарушение оттока желчи, нехватка клетчатки в питании, стрессы могут приводить к запорам. Однако есть и неочевидные причины, которые часто приводят к затруднениям в опорожнении кишечника. Как их устранить?
Здоровая жизнь
Упражнения на внимание и синхронизацию работы двух полушарий помогают мозгу быстрее адаптироваться, легче переключаться между задачами и не застревать в сложных ситуациях
Психология жизни
Как за каменной спиной. Семь упражнений для укрепления мышц спины
25.02.2026 08:45
Эти упражнения можно выполнять дома. Они помогут сохранить здоровую осанку и избавиться от боли в спине.
Врач-кинезитерапевт, доктор медицинских наук Сергей Бубновский после страшной аварии не только сам восстановился, но и помог это сделать тысячам людей.
Здоровая жизнь
Когда мозг регулярно выполняет такие упражнения, ему легче думать, структурировать информацию и быстрее находить правильные решения в обычной жизни.
Здоровая жизнь
Всего три упражнения займут 7-10 минут в день, а проблем с суставами не будет ни в каком возрасте
Здоровая жизнь
Немецкий врач Экелунд рассказал, какая важная привычка, занимающая всего 5 минут в день, может значительно продлить жизнь.
Здоровье
Утром, выглянув во двор и не обнаружив на стоянке своего автомобиля, многие хватаются за сердце: угнали! Но, протерев глаза, успокаиваются: машина на месте, как и все соседние. Просто из-за вчерашнего снегопада всё покрыто высоким снежным одеялом.
Здоровая жизнь
