Новости по теме: сон
Врач-эндокринолог Екатерина Павлова рассказала о трёх особенностях сна, которые ускоряют старение мозга.
Здоровье
Ученые раскрыли, как с помощью сна увеличить продолжительность жизни
15.06.2026 13:21
Исследование показало, что как недостаток, так и избыток сна связаны с более быстрым биологическим старением.
Чтобы в течение дня быть бодрым, работоспособным, веселым, нужно выспаться. Говорят, что для этого важно ложиться до 12 часов ночи и в одно и то же время. Тогда вырабатываются все нужные гормоны, сохраняются глубокие стадии сна. Здесь верно не все.
Здоровая жизнь
Врач Халлал опроверг заблуждение о лучшей позе для сна
09.06.2026 10:45
Нейрофизиолог Халлал рассказал, кому полезно спать на левом боку.
Сомнолог Нурия Рур заявила, что сон менее шести часов в сутки ухудшает внимание, память и способность принимать решения уже на следующий день, а регулярный недосып повышает риск психических расстройств.
Здоровье
Жительница Новосибирской области выиграла в лотерею свыше 4,3 млн рублей, угадав пять чисел из шести, после того как накануне ей приснился вещий сон.
Общество
HuffPost: излишек и дефицит сна ускоряют старение организма
01.06.2026 18:17
Ученые установили оптимальную продолжительность сна в сутки.
Польские ученые выяснили, что регулярное употребление кофеина может ухудшать качество сна, даже если человек проводит в постели достаточно времени.
Здоровье
Что кофе может приводить к бессоннице, общеизвестно. Но оказывается, он серьезно нарушает сон, даже когда вы спите долго и просыпаетесь вроде бы выспавшись. Этот тайный вред сну доказан в серьезном исследовании.
Правильное питание
Профессор Москалев объяснил причины сонливости после еды
28.05.2026 14:21
Умеренная сонливость после приема пищи считается нормой, однако сильная усталость может сигнализировать о диабете, воспалении или нарушениях сна.
Врач Говтва предупредила о рисках сна с открытым окном летом
26.05.2026 17:15
Сон с открытым окном летом может быть опасен для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Пробиотики могут быть связаны с небольшим улучшением качества сна и утреннего самочувствия.
Здоровье
Ученые смогли объяснить, почему подростки ложатся спать позже
19.05.2026 16:45
Стремление подростков засыпать далеко за полночь связано не с капризами или отсутствием дисциплины, а с естественными процессами в организме.
Ученые назвали самую вредную для сердца ночную привычку
17.05.2026 09:55
Гарвардский университет опубликовал исследование, в котором рассказывается, у кого на 79% выше распространенность плохих показателей сердечно-сосудистого здоровья.
