Новости по теме: сон
Ученые назвали неочевидный фактор, снижающий продуктивность
13.11.2026 13:28
Более теплые ночи связали с худшим сном и меньшей продуктивностью.
Раскрыт секрет, почему некоторым людям хватает четырех часов сна
11.11.2026 19:13
Учёные выяснили, что некоторым людям хватает 4–6 часов сна из-за редких мутаций генов
Врач рассказал, сколько нужно спать ночью, чтобы укрепить иммунитет
11.11.2026 13:46
Недостаток сна может повысить восприимчивость организма к вирусным инфекциям.
Сомнолог Бузунов назвал признаки опасной дневной сонливости
06.11.2026 18:47
Храп в сочетании с остановками дыхания во сне, утренней разбитостью и выраженной дневной сонливостью может указывать на апноэ сна, рассказал Роман Бузунов.
Врач назвал неочевидную причину плохого сна
03.11.2026 22:16
Названа привычка, которая может вызвать боли в шее, головные боли и даже затруднить дыхание.
Регулярный недосып может увеличивать риск инфарктов и инсультов. Но есть еще один важный фактор, повышающий риск сердечных событий на 20 %. И это вовсе не привычка ложиться спать после 12 часов ночи.
Здоровая жизнь
Психолог Герасимова объяснила, почему уставшие люди жертвуют сном
30.10.2026 11:49
После рабочего дня люди нередко откладывают сон ради сериалов, видеоигр и онлайн-покупок из-за потребности в быстром удовольствии, заявила Ксения Герасимова.
Не успел лечь спать, а в голове рой настойчивых мыслей, который не дает толком заснуть. И что делать?
Здоровая жизнь
Сомнолог Калинкин предупредил о влиянии гаджетов на качество сна
27.10.2026 15:16
Кофе, алкоголь, курение и использование гаджетов перед сном могут провоцировать ночные пробуждения и ухудшать качество отдыха.
Врач-сомнолог порекомендовал на время забыть о привычном напитке для улучшения качества сна.
Здоровье
Эксперт Честер Магло рассказал, что не следует делать при ночном пробуждении, если хочется заснуть быстрее.
Здоровье
Стало известно, как употребление меда на ночь влияет на сон
25.10.2026 10:21
Чайная ложка меда перед сном может повлиять на качество сна и уровень глюкозы в крови.
Головная боль после пробуждения может возникать на фоне значительного повышения артериального давления, рассказала Мария Лавренова.
Здоровье
На ночь глядя. Какой дедовский способ поможет легко запомнить текст
21.10.2026 13:00
Правда ли, что повторение стиха или текста на ночь помогает его легче запомнить?
Сомнолог Арсентьева объяснила, кому противопоказаны тяжёлые одеяла
15.10.2026 14:42
Неправильно подобранное утяжелённое одеяло может вызывать дискомфорт во время сна, а для некоторых людей дополнительная нагрузка представляет опасность.
