Новости по теме: сон
Врач Ла Роса раскрыл оптимальное время для последней чашки кофе
10.03.2026 22:46
Врач-сомнолог Себастьян Ла Роса порекомендовал пить последнюю чашку кофе не позднее 14:00.
Почему весной все время хочется спать, даже если ночью поспал достаточно? В чем причина дневной сонливости и как с ней бороться?
Здоровая жизнь
Эксперт Эллиотт рассказала, как подготовиться ко сну
06.03.2026 20:16
Исследователи выяснили, что риск развития диабета II типа снижается, если спать около 7 часов 19 минут 12 секунд в день.
Психолог Масолова назвала главные причины подростковой бессонницы
06.03.2026 16:55
Елена Масолова заявила, что на качество сна влияют физиологическая перестройка, тревожность и перегрузка мозга множеством задач.
Мозг постоянно отслеживает температуру тела. Как только он получает сигнал, что она стала понижаться, он понимает, что можно отключаться.
Наука
Эксперты рассказали, как сон может продлить жизнь на несколько лет
05.03.2026 10:34
Ученые доказали, что стабильность режима сна влияет на продолжительность жизни.
Китайские ученые высчитали точное количество часов и минут сна, необходимое человеку для сохранения здоровья.
Наука
Во время сна активизируется противоопухолевый иммунитет, идут процессы детоксикации. Однако качество сна может нарушать тот, кто спит рядом. Как же лучше спать супругам — вместе или отдельно?
Здоровая жизнь
Психотерапевт Лаура Нолан заявила, что сон в «позе фламинго» указывает на боль и подвижность сустава.
Здоровье
Ночной шум повышает риск сердечно‑сосудистых заболеваний
26.02.2026 15:51
Исследование показало, что даже умеренный ночной шум вредит сосудам и сердцу.
Дерматолог объяснила, почему недостаточный сон старит кожу
24.02.2026 14:34
Дерматолог Мириам Ребейн рассказала, что происходит с внешностью, когда человек систематически недосыпает.
Заснули и проснулись вместе. Романтика? Да, а вот к здоровому сну тут есть вопросы. Как лучше спать — вместе в одной кровати или подальше друг от друга, рассказал врач-сомнолог.
Здоровая жизнь
Психолог Наталья Наумова предупредила: совместный отход ко сну полезен только тогда, когда оба партнёра действительно этого хотят. Если один подстраивается под другого, это ведёт к напряжению и кризису.
Общество
Ученые назвали простой способ быстро укрепить иммунитет
18.02.2026 14:17
Ученые объяснили, почему ранний отход ко сну помогает укрепить иммунитет.
