16.01.2015 09:06

Примерное время чтения: 2 минуты

Можно ли детям пить соки каждый день?

Еженедельник "Аргументы и Факты" № 1-2. Лилипуты в стране великанов 06/01/2015

Категория: Дети Вопрос-ответ из газеты: Еженедельник "Аргументы и Факты" № 1-2 06/01/2015

Ответ редакции

Отвечает Елена Павловская, к. м. н., старший научный сотрудник отделения педиатрической гастроэнтерологии, гепатологии и диетологии Клиники НИИ питания РАМН:

Вопрос-ответ

Есть ли витамины в пакетированных детских соках?

— Сок — это действительно достаточно калорийный напиток, который нельзя употреблять бесконтрольно. В литровом пакете сока столько же калорий, сколько в 100-граммовой плитке шоколада. Но организм сок не воспринимает как питание. В итоге ребёнок набирает лишние калории, которые откладываются в виде жира. Если у ребёнка нет склонности к полноте, у родителей нет проблемы с лишним весом, то безопасная доза — 200 мл сока в день, т. е. один стакан. Кстати, недавно обнаружили, что свежевыжатые соки тоже очень калорийны. Поэтому и их лучше не использовать для утоления жажды, а только как десерт. Если ребёнок попросил попить, лучше дать обычную негазированную воду. А сокосодержащие напитки типа нектаров детям вообще не стоит покупать. Они почти ничем не отличаются от газировки.

Смотрите также:

Оцените материал

Оставить комментарий (0)

Самые интересные статьи АиФ в Telegram – быстро и бесплатно

Следующий материал

Самое интересное в соцсетях

Новости СМИ2

Правила комментирования

Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!

Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:

Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)

Языком общения на сайте АиФ является русский язык. В обсуждении Вы можете использовать другие языки, только если уверены, что читатели смогут Вас правильно понять.

В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.

Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.

Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.

Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.

Редакция оставляет за собой право публикации отдельных комментариев в бумажной версии издания или в виде отдельной статьи на сайте www.aif.ru.

Если у Вас есть вопрос или предложение, отправьте сообщение для администрации сайта.

Закрыть

Можно ли детям пить соки каждый день?

Смотрите также:

Самое интересное в соцсетях

Поиск по вопрос-ответу

Топ 5 читаемых