Особенности: БАД для снижения веса различаются по механизмам действия. Они могут уменьшать аппетит, оказывать послабляющее и мочегонное действие, блокировать всасывание компонентов пищи, способствовать более активному расходованию жиров.
Основные противопоказания: индивидуальная непереносимость.
Важная информация для пациента:
БАД всегда являются лишь компонентом комплексных программ по снижению веса. Они помогают худеть более эффективно, но не могут заменить диету и физические нагрузки.
В чаи и капсулы для снижения веса нередко добавляют слабительные компоненты, которые вовсе не безобидны. У чувствительных людей может развиться диарея. А при постоянном применении растительные слабительные травы могут вызывать привыкание, следствием которого становятся тяжелые запоры. Поэтому БАД для похудения, в состав которых входит сенна (ее также называют кассия или александрийский лист), крушина, ревень и другие послабляющие травы, можно использовать лишь как временную меру, не дольше двух недель подряд. Для долгосрочных программ снижения веса они не подходят.
В состав БАД для похудения также нередко входят мочегонные травы. Соленая и сладкая пища способствуют задержке жидкости в организме. При помощи мочегонных средств эта жидкость удаляется, и это создает иллюзию мгновенного снижения веса.
Однако набор веса в этом случае происходит так же быстро, как и потеря, а количество жира в организме остается прежним. Поэтому прием подобных БАД всегда нужно сочетать с диетическими мероприятиями.
Побочным эффектом средств, блокирующих всасывание углеводов, может стать вздутие живота из-за избыточного образования газов. А блокаторы усвоения жиров иногда вызывают излишнее послабление стула.
| Название БАД | Диапазон цен (Россия, руб.) | Особенности |
|---|---|---|
| Состав: Конъюгированная линолевая кислота, витамин Е | ||
| Редуксин лайт (Полярис) |
732–1706 |
Конъюгированная линолевая кислота – это вещество природного происхождения, которое оказывает благоприятное влияние на обмен веществ. Она препятствует работе фермента, который задерживает жир в организме, и активирует ферментные системы, которые перерабатывают жир. Прием добавки способствует уменьшению объема подкожного жира и укреплению мышечной ткани. Рекомендуется принимать взрослым по 1–2 капсулы в сутки во время еды. |
| Состав: Экстракт гарцинии, хром, витамины В6 и С, фукус, ламинария | ||
| Гарциния-форте (Эвалар) |
147,8–337 |
Экстракт гарцинии содержит редко встречающуюся в других растениях гидроксилимонную кислоту (ГЛК), которая помогает ограничивать аппетит. Комбинация ГЛК с хромом дает еще больший эффект, так как хром также снижает аппетит и подавляет тягу к сладкой и мучной пище. Рекомендуется принимать взрослым по 2 таблетки 2 раза в день во время еды. При этом желательно увеличить потребление жидкости. |
| Состав: Экстракт зеленого кофе | ||
| Тропикана Слим зеленый кофе (Эвалар) |
589–1231 |
Содержит хлорогеновую кислоту, которой нет в обжаренном кофе. Благодаря ее действию экстракт стимулирует способность организма к естественному сжиганию жира, способствует уменьшению жировых отложений в «проблемных зонах», усилению микроциркуляции крови, что особенно важно при рыхлости кожи и эффекте «апельсиновой корки». Рекомендуется взрослым по 1 таблетке 2 раза в день перед приемом пищи. |
| Состав: Александрийский лист, кукурузные рыльца, вишни плодоножки, зеленого чая лист, гарцинии камбоджийской экстракт, мяты перечной лист |
||
| Чай Турбослим очищение (Эвалар) |
179–242 |
Александрийский лист дает послабляющий эффект, кукурузные рыльца снижают аппетит и обладают выраженным желчегонным действием. В связи с наличием слабительного компонента длительное применение не рекомендуется. Чай пьют 2 раза в день по 1 чашке. |
| Состав: L‑карнитина тартрат, альфа-липоевая кислота, витамины В5, В6, В2, В1 | ||
| Турбослим Альфа-липоевая кислота и L‑карнитин (Эвалар) |
190,6–387 |
Альфа-липоевая кислота и L‑карнитин способствуют снижению веса за счет ускорения обмена жиров и углеводов, повышения энергетического обмена. Рекомендуется взрослым по 2 таблетки 1 раз в день до еды. |
| Состав: Экстракты гарцинии, сенны, мелиссы, хитозан 40 мг, линолевая кислота, L‑карнитин, витамины Е, В1, В2, цинк, хром |
||
| Турбослим ночь (Эвалар) |
174–477 |
Является источником веществ, которые способствуют активации обмена веществ и выработке тепла (а значит – дополнительным тратам энергии) во время сна, а также ускоряют процесс утилизации излишнего жира. Рекомендуется принимать взрослым по 1 капсуле во время ужина. |
| Состав: Биофлавоноиды цитрусовых, экстракт гуараны, экстракт красных морских водорослей, папаин, бромелайн, витамины С и В3, цинк | ||
| Турбослим день (Эвалар) |
159–506 |
Является источником флавоноидов и кофеина, способствующих ускорению сжигания жиров, преобразования их в энергию. Рекомендуется взрослым по 1 капсуле 2 раза в день во время завтрака и обеда. |
| Состав: Сушеные фрукты (яблоко, курага, чернослив), сахар, овощи (морковь, сельдерей, свекла), лист сенны, плоды фенхеля |
||
| Батончик фруктовый «Очищающий комплекс» (Леовит нутрио) |
138–145 |
Специализированный пищевой продукт для улучшения моторики кишечника и контроля массы тела. Является дополнительным источником пищевых волокон. Способствует выведению из организма токсинов и продуктов обмена веществ. Эффект очищения достигается за счет натуральных природных компонентов – овощей, фруктов и трав. Не является БАД. Взрослым рекомендуется принимать 1–2 батончика перед сном. Длительность непрерывного приема – 1 неделя. Применять периодически. |
| Состав: Витамины С, РР, Е, В5, В6, В2, В1, В9, Н, В12, L‑карнитин, корица, бромелайн, экстракт гуараны, сульфат цинка, экстракт кукурузных рылец, селенит натрия, сульфат магния, пиколинат хрома |
||
| МегаСлим (Леовит нутрио) |
227–256 |
Витаминно-минеральный комплекс. Разработан для использования в системах питания при снижении веса как источник витаминов, микроэлементов и биологически активных веществ. Способствует уменьшению массы тела, действуя по трем направлениям: расщепление жиров в организме, ускорение обменных процессов, контроль аппетита. Рекомендуется взрослым по 1 капсуле два раза в день во время еды. Курс приема 1–3 месяца. |
| Состав: Кофе, таурин, L‑карнитина тартрат, инулин, экстракт гарцинии камбоджийской, экстракт плодоножек вишни, имбирь, корица, экстракт куркумы, хрома пиколинат |
||
| Турбослим кофе капуччино (Эвалар) |
304–630 |
Содержит L‑карнитин и таурин, которые способствуют быстрому расщеплению жиров. Пиколинат хрома эффективно снижает аппетит и способствует подавлению тяги к сладкому. Помогает соблюдать низкокалорийную диету, оказывает тонизирующий эффект. Не оказывает слабительного действия. Рекомендуется взрослым по 1 чашке 2 раза в день в первой половине дня. Для приготовления напитка содержимое пакета залить 150 мл кипятка, перемешать. |
| Состав: Экстракты плодоножек вишни, красных морских водорослей, зеленого чая, кассии, гуараны, овса, артиока, фенхеля, концентрат лимонного сока, биофлавоноиды цитрусовых (гесперидин) |
||
| Турбослим дренаж (Эвалар) |
152,4–373 |
Напиток с экстрактами растений и персиковым вкусом предназначен для питья в течение дня. Борется с жировыми отложениями, очищает организм, тонизирует. Рекомендуется растворить 20–25 мл (4–5 чайных ложек) в 1 литре воды комнатной температуры. Принимать взрослым в течение дня во время еды. |
| Состав: Экстракты гуараны, красных морских водорослей, листьев красного винограда, кальция карбонат, аскорбиновая кислота (капсула белого цвета); экстракты гарцинии, цветков опунции, фенхеля, кукурузных рылец, сенны, хром (капсула розового цвета); экстракты гарцинии, мелиссы, фукуса, сенны, L‑карнитин, хром (капсула синего цвета); олигофруктоза, лимонный сок, экстракты цветков опунции, артишока, зеленого чая, фенхеля (саше) |
||
| Турбослим экспресс- похудение (Эвалар) |
250–631 |
Интенсивная трехдневная экспресс-методика, специально разработанная для тех, кому необходим быстрый результат. Экстракт гуараны ускоряет сжигание жиров. Экстракт красных морских водорослей усиливает циркуляцию межтканевой жидкости и выведение ее излишков из организма. Кальций, витамин С и экстракт листьев красного винограда улучшают клеточный обмен, повышают тонус мышц и сосудов. Экстракты сенны и фенхеля стимулируют кишечник. Другие растительные компоненты также оказывают ряд эффектов, способствующих снижению веса. Олигофруктоза является источником растворимых пищевых волокон и положительно влияет на жизнедеятельность микрофлоры кишечника и нормализацию его работы. Рекомендуемый суточный прием взрослым: по 2 капсулы белого цвета утром во время завтрака, по 2 капсулы розового цвета днем во время обеда, по 2 капсулы синего цвета вечером во время ужина. Одно саше для приготовления напитка нужно растворить в 1 л воды комнатной температуры и принимать в течение всего дня. |
| Состав: Хитозан, экстракты семян фасоли, гарцинии, фенхеля, хром | ||
| Турбослим блокатор калорий (Эвалар) |
153–356 |
Уменьшает усвоение углеводов и жиров и за счет этого снижает калорийность продуктов питания. Рекомендуется взрослым по 1 таблетке с каждым приемом пищи. |
| Состав: Минеральный комплекс из морской соли, экстракты зеленого чая, плодоножек вишни, сенны, фенхеля, цимицифуги, артишока, овса, порошкообразный лимонный сок, L‑карнитин, сокосодержащая основа «Грейпфрут» |
||
| Турбослим дренаж для женщин 45+ (Эвалар) |
177–375 |
Освежающий напиток можно пить для уменьшения объемов тела и устранения отеков. Он оказывает мягкое тонизирующее действие и помогает выводить токсины. Состав подобран с учетом возрастных особенностей женского организма – колебаний гормонального фона и связанных с этим изменений веса. Рекомендуется по 4 стакана в день. Для приготовления напитка 1 чайную ложку (5 мл) концентрата растворить в 1 стакане (250 мл) воды. |
| Состав: Инулин, экстракт худии, L‑карнитин, хром | ||
| Турбослим контроль аппетита (Эвалар) |
119,4–260 |
В состав БАД входят компоненты, уменьшающие чувство голода. Позволяет контролировать аппетит, избегать поздних ужинов. Не содержит слабительных компонентов. Рекомендуется взрослым по 1 таблетке перед каждым приемом пищи. Таблетку нужно медленно разжевывать до полного растворения. Желателен регулярный прием. |
| Состав: Литрамин – комплекс волокон растительного происхождения, витамины А, Е, D. | ||
| XL-S Medical Блокатор жиров (ИнКьюфарм) |
2299–3264 |
В комплексе со сбалансированным питанием и умеренной физической активностью повышает эффективность мер по снижению массы тела и помогает достичь желаемого результата. Способствует регулированию аппетита и снижению усвоения жиров. Рекомендуется взрослым по 1–2 таблетки 3 раза в день во время еды. |
| Состав: Экстракты семян пажитника сенного, винограда культурного, стручков бобов фасоли обыкновенной, листьев зеленого чая, листьев падуба парагвайского (матэ), орехов колы заостренной, зерен зеленого кофе, корней одуванчика лекарственного, соцветий артишока, коры коричника цейлонского |
||
| Элавия 4.3.2.1 Слим Интенсив (Берлин-Хеми/ Менарини) |
936–1700 |
Представляет собой многослойные таблетки. Производится по инновационной технологии, позволяющей сохранить максимальное количество полезных веществ из растений. Способствует снижению жировой массы тела, регулирует усвоение углеводов, способствует уменьшению объемов талии и бедер, улучшает самочувствие на фоне соблюдения диеты. Противопоказан при повышенной нервной возбудимости, бессоннице, нарушении ритма сердца. Рекомендуется взрослым по 2 таблетки утром во время еды в первые две недели, затем в течение 1 месяца по 1 таблетке во время еды. |
| Состав: Фруктоолигосахариды, экстракты листьев зеленого чая, матэ, листьев папайи, семян колы, корневища куркумы, ягод бузины черной, плодов фенхеля, травы сельдерея, корней цикория, корешков ячменя |
||
| Элавия 4.3.2.1 Слим Экспресс (Берлин- Хеми/Менарини) |
798,5–1689 |
Оказывает мягкое тонизирующее действие, помогает соблюдать диету с ограничением калорийности пищи, способствует сокращению жировых отложений в области бедер, улучшению пропорций фигуры. Противопоказан при повышенном артериальном давлении, нервной возбудимости, бессоннице. Рекомендуется взрослым по 1 флакону в день, в первой половине дня. Предварительно содержимое флакона нужно растворить в стакане воды (200 мл). |
| Состав: Экстракты листьев зеленого чая, матэ, проростки ячменного солода, семена колы заостренной, плоды фенхеля обыкновенного, семена сельдерея (дневные капсулы); экстракты травы мелиссы лекарственной, ягод винограда, стручки бобов фасоли обыкновенной, плоды опунции фикус-индика, корень цикория обыкновенного (ночные капсулы) |
||
| Элавия 4.3.2.1 Слим Баланс (Берлин- Хеми/Менарини) |
632–1161 |
Помогает ограничить эффект «возврата веса», возникающий после периода соблюдения диеты. «Дневная» капсула обеспечивает длительный и стойкий эффект бодрости с самого утра, помогает уменьшить жировые отложения, нормализовать работу желудочно-кишечного тракта. «Ночная» капсула дополняет и усиливает действие «дневной»: закрепляет результат похудения, способствует дальнейшему снижению массы тела, помогает регулировать всасывание углеводов и поддерживать душевное равновесие в период снижения веса. Противопоказаниями являются повышенная нервная возбудимость, бессонница, нарушение ритма сердечной деятельности. Рекомендуется взрослым по 1 «дневной» капсуле утром и по 1 «ночной» капсуле вечером во время последнего приема пищи. |
| Состав: Экстракты листьев зеленого чая, семян гуараны, листьев матэ, семян колы, проростков ячменного солода, корней цикория, плодов фенхеля, листьев юньнаньского чая, травы сельдерея, кожуры грейпфрута |
||
| Элавия 4.3.2.1 Слим Актив (Берлин- Хеми/Менарини) |
769–1433 |
В сочетании с диетой помогает быстрее избавиться от лишнего жира, вывести избыточную жидкость и освободить организм от накопившихся продуктов обмена. Оказывает мягкое тонизирующее действие. Особенно подойдет тем, кто занимается фитнесом. Рекомендуется принимать по 1/3 стакана 3 раза в день. Для приготовления напитка 3 мерных колпачка (48 мл), наполненных до метки, нужно растворить в 1 стакане воды (250 мл). |
| Состав: Экстракт белой фасоли | ||
| Блокатор калорий Фаза 2 (Диод) |
120–268 |
Блокирует пищеварительный фермент, обеспечивающий расщепление сложных углеводов. В результате часть углеводов не усваивается организмом и, как следствие, уменьшается калорийность рациона. Однако не до конца всосавшиеся углеводы перерабатываются бактериями кишечника, которые в процессе жизнедеятельности выделяют много газов. Поэтому побочным эффектом комплекса может быть вздутие живота. Рекомендуется взрослым по 2 таблетки 3 раза в день во время еды. |
| Состав: Хитозан, микрокристаллическая целлюлоза | ||
| Хитозан-Эвалар (Эвалар) |
220–321 |
Является производным хитина, который находится в панцире креветок, крабов и лобстеров. Действует мягко, умеренно увеличивает скорость выведения пищевых жиров вместе со шлаками и токсинами, снижает уровень холестерина, способствует улучшению микрофлоры кишечника. Для получения эффекта важно принимать таблетки перед каждым приемом жирной пищи. Прием витаминов или лекарств на жирной основе следует перенести на время, когда БАД не используется, чтобы не снизить эффективность их действия. Рекомендуется взрослым по 3–4 таблетки 2 раза в день перед едой, запивать стаканом воды. |
| Состав: Фруктоолигосахариды, хитозан, витамин С, экстракт виноградных зерен | ||
| Обеграсс (Актафарма) |
841–1830,5 |
Помогает контролировать вес, регулируя работу кишечника и улучшая его микрофлору. Рекомендуется взрослым по 1 пакетику 2 раза в день за 10 минут до обеда или ужина. Содержимое пакетика нужно растворить в 1 стакане (200 мл) воды. |
| Состав: Листья гуацумы вязолистной, корень ревеня дланевидного, околоплодник ареки | ||
| Идеал (П. Дж. Сари Сехат) |
439,6–938 |
Гуацума вязолистная обволакивает стенки кишечника, что способствует уменьшению всасывания жиров. Ревень оказывает слабительное, желчегонное, противовоспалительное действие. Околоплодник ареки также оказывает мягкое слабительное действие, способствует уменьшению аппетита. Рекомендуется по 1–3 пилюли 1 раз в день вечером во время еды. |
| Состав: Цветки и листья таволги вязолистной, трава хвоща полевого, листья фукуса и ясеня высокого, растительный комплекс здоровья и долголетия Вита Плант |
||
| Вита Плант чай № 16 Снижение веса (Натур Продукт) |
216,5–461 |
Способствует постепенному снижению веса, нормализации работы органов пищеварения и обмена веществ, обладает легким мочегонным действием. Лекарственные травы взаимно дополняют и усиливают действие друг друга, способствуя выведению токсинов и избытка жидкости из организма. Регулярный прием чая предупреждает появление целлюлита и способствует его уменьшению. Является эффективным дополнением к физическим упражнениям и спорту. Рекомендуется 1–2 стакана чая 2–3 раза в день. Фильтр-пакет нужно залить кипятком (200 мл) и дать настояться в течение 3–5 минут. |
| Состав: Концентрат сывороточного белка, пектин яблочный, инулин, хром, ягодный порошок клубники, фруктоза |
||
| Турбослим коктейль диетический (Эвалар) |
235–522 |
Белковый диетический коктейль, который можно использовать во время разгрузочных дней или для замены вечернего приема пищи. Позволяет понизить калорийность рациона без мучений голода, ощущения слабости и усталости. Рекомендуется взрослым по 1 стакану 1 раз в день. Содержимое 1 саше нужно растворить в 1 стакане воды, сока или обезжиренного молока, интенсивно перемешать и настоять 5 минут. |
Помните, самолечение опасно для жизни, за консультацией по поводу применения любых лекарственных препаратов обращайтесь к врачу.
Печатную версию справочника покупайте в киосках вашего города или закажите в редакции по тел +7 (495) 646-57-57 или по электронной почте ls@aif.ru с пометкой ЛС (в письме укажите ФИО, почтовый адрес и телефон).
Кремлёвская диета: эффективное, но опасное похудение 
Покатаемся? Как добиться снижения веса с помощью велотренировок 
Японская диета: описание по дням и противопоказания 
Как мужчине избавиться от живота? 5 упражнений на пресс и все тело 
Политический вес. Почему представители власти стремятся к похудению 
