aif.ru counter
2 30268

Сомнологи назвали самую вредную позу для сна

По мнению американских ученых, сон в этом положении может стать причиной болей в спине, напряжения в шее, суставах и покалывания в руках и ногах

Serg Zastavkin / Shutterstock.com
Моcква, 24 сентября - АиФ-Москва.

Эксперты-сомнологи из американской клиники Майо назвали самую вредную позу для сна, пишет издание Bustle.

По результатам их исследований, сон на животе может привести к различным проблемам со здоровьем и самочувствием. В частности, у тех, кто регулярно спит в таком положении, могут возникнуть боли в спине, напряжение в шее, суставах и покалывание в конечностях. Помимо этого, в такой позе сложнее дышать. Особенно специалисты не рекомендуют спать таким образом беременным женщинам, поскольку у человека, лежащего на животе, ухудшается кровоток.

Снизить нагрузку на позвоночник в таком положении можно, подложив под таз и нижнюю часть живота подушку. Кроме того, матрас рекомендуется сменить на более жесткий.

В целом же, по мнению сомнологов, спать следует в удобном положении, позволяющем свободно поворачивать голову и шею.

Оставить комментарий
Вход
Комментарии (1)
  1. Виталий Литовченко[mailru]
    |
    03:59
    24.09.2018
    -2
    +
    -
    лечите себя сами. сигаретой прогревайте восполённое место.или на коже или боль в спине .боли в животе.и восполения проходят.
Все комментарии Оставить свой комментарий

Актуальные вопросы

  1. Запретят ли Google Pay, Apple Pay и иностранные платежные системы?
  2. Можно ли вылечить гипертонию?
  3. Обязательно ли прописывать супруга в квартире после свадьбы?


Самое интересное в регионах