Юлия БортаЛидия Юдина 1 1231

Летние хитрости. Как совместить работу и отдых?

Все материалы сюжета Как пережить жару в городе

Как отдохнуть, если этим летом отпуск не предвидится, да ещё и выглядеть при этом безупречно? «АиФ» узнал несколько ­способов.

Войти в роль

«Самый простой совет для оставшихся летом «на производстве» - максимально использовать выходные и вечера, - говорит Дмитрий Воедилов, психолог. - В это время надо кардинально сменить обстановку и постараться получить новые впечатления. Чаще переодеваться и менять образы, чтобы ощутить себя в другой роли. Такое полное переключение с привычной рутины на новую ситуацию и есть отдых».

«Не изводите себя обидой и завистью к более удачливым сослуживцам, которым удалось уйти в отпуск летом, - считает Андрей Коновалов, семейный психолог-психотерапевт. - Во многих из нас до сих пор живы стереотипы, воспитанные советским временем: человек круглый год пашет от зари до зари, позволяя себе по выходным иногда сходить в кино или пропустить рюмочку, а летом получал от проф­союза путёвку в санаторий на месяц - отдыхал. Времена давно изменились. Сейчас можно днём работать, а вечером заниматься любимым делом, то есть отдыхать. Для этого надо создать себе собственный мир увлечений, который позволит отвлекаться от трудовых будней».

Отправить жену на море 

«Ситуация, когда кто-то в семье уехал в отпуск (например, жена с детьми на море, а муж работает), сулит колоссальные плюсы, которые придадут сил и позволят отдохнуть, - продолжает Андрей Коновалов. - Самое время начать делать то, что давно откладывал: ходить в бассейн, изучать китайский язык и т. д. 

Поскольку многие в наше время работают головой, а придя домой, продолжают сидеть за компьютером и просматривать соцсети, полезно иногда поработать руками. Вот женщины очень хитрые в этом плане: хоть и жалуются, что домашние дела изматывают, ведение хозяйства, как ни парадоксально, помогает им отдыхать. Мужчины раньше хоть в гараже копались, сейчас и того нет. Можно затеять ремонтик дома (по мелочи что-то улучшить, не устраивая глобальную перестройку). Есть дача - покопаться на грядках, поправить забор. Важно, чтобы этого хотелось вам, вашему внутреннему ребёнку, а не исходить из принципа «жена дала задание». Вообще баловать себя почаще». 

Если уж совсем невмоготу, можно пойти на хитрость - взять отпуск за свой счёт, больничный, отгул, напроситься в командировку (опять же смена обстановки) и т. д. Правда, тут надо учитывать, понравится ли такой финт начальству.

Сменить образ

И последний совет для женщин. Чтобы скрыть бледный вид от того, что приходится выполнять работу за себя и ушедших в отпуск счастливых коллег, летом нужно правильно пользоваться косметикой (см. инфографику). Некоторые привычные тюбики стоит убрать подальше до осени. 

«Жара представляет собой настоящую проверку на прочность для любой декоративной косметики - многие средства плывут, когда температура выше 25 градусов, - напоминает Маргарита Навасардян, врач-косметолог Института пластической хирургии и косметологии. - Главное правило летнего макияжа - естественность (натуральные цвета текут не так заметно) и лаконичность. Чем меньше на лице декоративной косметики, тем комфортнее чувствует себя кожа. А загорелая кожа в тяжёлой косметической артиллерии вовсе не нуждается. И помните: никакой макияж не скроет проблем с кожей, которая в жаркое время года нуждается в первую очередь в увлаж­нении и защите от солнца».

Нажмите для увеличения
Нажмите для увеличения
Оставить комментарий
Вход
Комментарии (0)

  1. Пока никто не оставил здесь свой комментарий. Станьте первым.


Все комментарии Оставить свой комментарий

Актуальные вопросы

  1. В чем суть скандала вокруг Дурова и «экс-сотрудника» Telegram?
  2. Как россияне будут отдыхать в ноябре 2017 года?
  3. Насколько увеличатся социальные пенсии в 2018 году?

Надо ли материально наказывать родителей за отказ прививать детей?

Самое интересное в регионах

Новое на AIF.ru